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　体重70㎏を割ってから、食事はカロリーアップをしてる。炭水化物は控えてるけど、脂質も取っている。スイミングの運動量は変わらないから、しっかりと栄養補給が必要。やっぱり美味しいものは、美味しい。　今朝の体重は69.6㎏、良いバランスをキープ。この状態をしばらく保って、身体が順応したら、次のステップ、65㎏を目指そう。すっかりダイエットが趣味になってしまった。　宜しいことだ。