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　オータムダイエット開始以来、最低空虚重量を刻みました、69.2㎏。　70㎏を割ってからしっかり食事をとってます。高タンパク高カロリー、もちろん低脂質低脂肪は基本ですが、満腹感手前まで食べるし、間食も臨機応援に果物中心にしています。 　でも、消費カロリーが上回っているってことでしょう。昨夜、土曜の夜はプールはガラガラなので1レーン貸し切り状態で1000mクロールでガッチリ泳ぎました。水の中で...