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アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frプル50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝1850

約2週間ぶり。

飛びに行ってばっかりだったので泳ぎに行けず、前回から空いてしまった。。 さすがにこれだけ空けるとしんどかった。50×8のインターバルは1'15"に戻した。

1/3のフライトのランディングで右ふくらはぎに打撲を負い、腫れが引かない。自らの診断では筋挫傷。泳ぐのにはそれほど影響なく、スタートとターンで壁を蹴るときに予想どおり嫌な感じだったが、まあいけるかな。今月末のマスターズにエントリーしてるので練習をサボるわけにはいかない。