アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frプル50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝1850
中四日。 50×8のインターバルは1'10"に戻した。
右ふくらはぎの状態は泳ぐ分には変化なし。ただ、起床時の固まり具合がハンパない。病院行かなきゃかなぁ。。
