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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分20秒。

ぼちぼちしっかり泳いだつもりだったけど、しんどかった先週と同じタイム。う～ん、26分台はかなり力を入れないと無理そうになってきた。。寄る年波には。。。

右ふくらはぎの違和感、なくなってはいないけど、かなり少なくなってきた。そろそろ階段使おうかな、自宅から駅までの間の約350段の階段。