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　1,000mクロール、30分切りました。まあ、プールが空いててレーンを譲る時間がほとんどなかったのが幸いしたけど、それなりに水に乗って泳げました。当然ながら心拍数は上がってるし、有酸素運動に比率が高いです。　でも、毎回は疲れます。あくまでダイエット目的のファンスイミングなので、無理は禁物。もっと楽に効率良く泳げるはずで、YouTube #せりかswimming の視聴は続きます。 　体重は...