1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150
1500は28分0秒。 なぜか人が少なく、最初から最後までずっとコースに1人。なのでゆっくり泳いでたら28分かかった。遅っ。。
相変わらず右肩が痛む。三角筋の中に傷んでるところがあるっぽい。日にち薬やろうけど、いつ治ることやら。。