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久しぶりの斜面での体験。

デモフライトのために練習してみました。

フロントライズアップ（翼を作る動作のこと）をすると、肩に激痛！

これがうわさの四十肩…‥。

最近ハードに運動し過ぎたかな。

肩の外旋で痛みがあり。

肩を外旋させないように腕をロックしてライズアップ。

これは行けそう。

こつは、腕を体側にロックして（脇をかためる）肩が回らないようにします。
この時の注意は、手が前に出ないようにします。（手が前に出ると翼が変形してしまいます）

可動域が制限されていますので、傾いたら中止することが大切です。

挑戦してみてください。



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