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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分40秒。

先週より30秒縮まった。ぼーっと泳いだら28分かかるけど、そうでなかったら27分台はキープできるな。

3月半ばからの右肩痛がなかなか治らない。少し力を入れる最後の50×4で痛みを感じた。さらに、3日前に腰痛が出てきたが軽めなのでBaのときだけ痛みがあった。これはすぐに治まりそう。コロナ後遺症の空咳はほとんど出なかった。あちころ、、いろいろ。。