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　クイックーンの練習は地道にやってました。通常の25m完泳コースだと、一方通行なので無理。で、フリーコースの安全を確認して、10m泳いできて回ってリスタート、の練習です。回る前にしっかり息継ぎして、回転中は鼻からゆっくり息を吐けば、水は入りません。 　回転中は焦らないこと。自分の状態をしっかり把握して、回転方向を決めてキック。回転を始めるタイミングも練習が必要です。 　まあ、なんとか決...