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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は29分25秒。

泳ぐのは1ヶ月ぶり。とは言え、そんなに遅いはずもなく、おそらく1往復多かったんだろう。とすると28分15秒くらい。そんなもんだろ。

1ヶ月も空くと、泳ぐための筋力はすっかり衰えており、しんどかった～

4泳法を忘れてしまわないように25mずつ入れてるんだけど、バタなんて腕が上がらんかった。。

以前から泳ぐときに感じられた右肩の痛み、実は飛ぶときもつらかった。

9日目に微フォローでランディングしたときにちょっとグネった右足の痛みも残っており、壁を蹴るたびに気を使った。

おそらくないであろう次回に向けてトレーニング再開、と言いたいところだが、週1回だし内容もトレーニングというレベルではなく身体の機能チェックみたいなもんだな。