1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150
1500は27分20秒。 前回は1ヶ月ぶりでしんどかったけど、もう大丈夫。
でも右肩は痛い。なんだこれ、五十肩? 泳ぐのは腰には負担がかからないはずなんだけど、腰椎の悪いところに違和感あり。やれやれ。。