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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分10秒。

コースに1人だったのでゆっくり泳いでたら、横のコースのおっさんが並んだときに張り合おうとしてきたので、そのときだけ力を入れて悪くないタイムになった。

そういえば、右肩の痛みがなくなったような気がする。治るときはそんなもんだ。