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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分35秒。

人が少なくて最初から最後までコースに1人。俺のコース。

1月のマスターズにエントリーした。

それに向けてのメニュー変更は年が明けてからにしよう。