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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分0秒。

コースに1人だったし、病み上がりなのでゆっくり泳いだら、遅っ～

先週木曜深夜から喉の痛み発生、金曜から鼻水ズルズル、ただウィルスと拮抗状態のようで発熱には至らず。歩いたらしんどいくらいに体力落ちてたけど、もう大丈夫かな、ということで泳ぎに行った。もう大丈夫。土日にしっかり睡眠時間を稼いだのが効いたと思う。サラリーマンの鏡。