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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分55秒。

今日はコースに1人じゃなかったので、のんびり泳げなかったなあ、と思いきや、コースに1人きりだった先週とほぼ同じタイム。体感はあんまりあてにならんな。

今年はしばらく右肩の痛みがなくならなくて、それが知らん間になくなって、同じような痛みが今度は左肩に、、なんやこれ。。