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feed 12/26 「泳」 2150 (2023/12/27 6:57:52)

1500+(Bu25+Fr25)+(Ba25+Fr25)+(Br25+Fr25)+Fr50+Frキック50×4+Fr50×4+ダウン50 =2150

1500は26分55秒。

先週より1分速い。いっしょのコースの人が長距離ではないけど同じようなペースで泳いでたので力が入った。

泳ぎ納め。

年明けてからは、1月下旬のマスターズに向けて短距離中心メニューでがんばろう。1ヶ月だけだけど。

 

Photo_20231226215601

 


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