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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は26分55秒。

先週より1分速い。いっしょのコースの人が長距離ではないけど同じようなペースで泳いでたので力が入った。

泳ぎ納め。

年明けてからは、1月下旬のマスターズに向けて短距離中心メニューでがんばろう。1ヶ月だけだけど。