アップ400+Fr100×2+Fr50×8+Frプル50×8+Frキック50×4+Fr50×4+Frダッシュ50×2+ダウン50 =1950
中二日。 前回と同じく、50×8は1'15"、プル50×8は1'20"、50×4は1'10"で回した。疲れた~
レースは今週末。練習はあと1回かな。