アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frプル50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋Frダッシュ50×2＋ダウン50 ＝1950
中二日。 前回と同じく、50×8は1'15"、プル50×8は1'20"、50×4は1'10"で回した。疲れた～
レースは今週末。練習はあと1回かな。
