RSSHEADLINES SKYSPORTS

アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frプル50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋Frダッシュ50×2＋ダウン50 ＝1950

中一日。

前回と同じく、50×8は1'15"、プル50×8は1'20"、50×4は1'10"で回したが、コースに1人じゃないタイミングがあり、50×8は途中で間が空いたりした。ただ、この練習を始めてからほとんどコースに1人のときばかりで、それはラッキーだった。

もう上腕にはかなり疲労が蓄積したので、あと3日休んで本番に備えよう～