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feed 9/9 「泳」 2150 (2024/9/10 5:22:45)

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分25秒。

めちゃめちゃしんどかった。同じコースに入ってきた人が同じくらいのペースで長距離を始めたのでペース維持に努めようとしたが、心肺機能が低下しており最後の500はヘロヘロだった。登山の疲れか、怪我の後遺症か、ここ数年でいちばんしんどい1500やった。。。

登山の疲れであってほしい。

心肺機能以外では、首が相変わらず自由が利かず、長距離はつらい。。

 

Photo_20240909201901

 

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