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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は27分55秒。

2週間ぶりなので、しんどかった。しかも、消化機能も老化してるのか、昼飯食ってから4時間以上経ってるのに、昼の麻婆があがってきてきつかった。。

2週間前、泳いだ翌日と翌々日の2日間、鼻水ズルズルで、その後、鼻水やら痰やらの症状が続き、鼻声もなかなか治まらず、先週は泳がなかった。やっぱり週1で泳がないと、その後がしんどいわ。