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feed 9/8 「泳」 2150 (2025/9/9 5:39:35)

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分5秒。

登山の翌日に泳ぐのはしんどいわ。脚に筋肉痛は出てるけど泳ぐのにはあんまり関係ないし、と思ってたが、明らかに心肺機能が疲れてた。

今週は月曜しか時間が取れないなあ、ということで泳ぎに行ったけど、今週は泳ぐのは休んでもよかったかな。もういい歳なんだし、そんなに身体に無理をきかすこともない。。

 

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