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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分0秒。

コースに1人でマイペース。最近、コースに1人のことが多い。空いてるのはありがたい。

左腕のつけ根辺りに違和感があり、どこがおかしいのかよくわからなかったけど、背中側のどっか、寝違え系の痛みみたい。脇の後ろ側にも筋肉痛がある。これはハングの低速でのコントロールによるもののような気がする。