ホーム >> RSSセンター >> 1/19 「泳」 1950

RSSセンター

  メイン  |  簡易ヘッドライン  

link 目指せ！琵琶湖越え 目指せ！琵琶湖越え (2026/4/2 17:22:00)

feed 1/19 「泳」 1950 (2026/1/20 5:32:17)

アップ400＋Fr100×2＋Fr50×8＋Frプル50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋Frダッシュ50×2＋ダウン50 ＝1950

このメニューではプル8本が肝で、前回同様に溺れそうだったので、次回は50×8とプル8本を入れ替えてみよう。上腕を鍛えたいのに、心肺がきつくて筋トレに気がいかない。心肺はかなり衰えてるな。。

 

Photo_20260119203101

 

execution time : 0.005 sec