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アップ400＋Fr100×2＋Frプル50×8＋Fr50×8＋Frキック50×4＋Fr50×4＋Frダッシュ50×2＋ダウン50 ＝1950

前回思いついたとおり、プルのサークルを1分20秒から1分15秒に短くしてみた。

これはいけたけど、他を短くするのは無理そう。

一昨日の筋肉痛が出る前に泳いだ感じだけど、大丈夫だった。

週2で泳ぐと、ちょっとはましな泳ぎができるようになった気がする。

週3で泳げたら練習した感もあるんだろうけど、それは無理だな。。

来週も週2で泳げるといいなあ。