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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×2＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2050

1500は28分50秒。

ゆっくり泳いで先週とほぼ同じタイム。

足首の調子を確認するために泳ぎに行ったが、泳ぎには影響なくターンのときに左足で壁を蹴れない。左足はそえるだけ。

それよりも左上腕がダメだ。なんといちばん辛かったのは、キックのときにビート版に腕を乗せてるだけのとき。これが辛くていつもは4本のところ2本だけでギブアップ。

座り姿勢でうたた寝してるときに首がカクっと後ろへ倒れるときの痛みがとてもきつく、それに関わるどこかの筋肉が傷んでるみたい。