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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分5秒。

ちょっと速いけど、1往復少なかったとしたら28分55秒。そんなに遅くはないと思うから合ってるのかなあ。。

一昨日、日常生活でいきなり右膝が痛くなった。泳ぐのに影響あるかなあ、と思っていたら、壁を蹴るときに痛い。なので、壁を蹴るときは左足をメインにした。左足首はバタ足のときの感覚ではまだまだ完治してないけど、壁を蹴るときの軸足にはできた。右足はそえるだけ。

これ、じじいが膝が痛い、というやつか、、やれやれ。。