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feed 6/8 「泳」 2150 (2026/6/9 5:14:39)

1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50 ＝2150

1500は28分25秒。

1500の間はコースに1人でマイペース。

中四日。しばらく水曜に泳いでたけど月曜に戻した。

前回悪かった右膝はもう大丈夫。違和感はちょっと残ってたけど、壁を蹴るたびに痛むというようなことはなかった。良かった～

 

Photo_20260608201401

 

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