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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は26分15秒。
泳ぐのは2週間ぶり。最初こそしんどかったが、最後の方は全然大丈夫だった。

発熱3日後ということで、無理しないように気を付けて泳いだが、そんなことを気に掛けながら泳いで気付いたのは、キックがいちばんしんどいということ。キックが弱くてプルの添え物程度であることに改めて気付かされた。タイム向上のためにはキック強化も必要だな。

脚を怪我したり、仕事が忙しくて定退日の水曜に定退できなかったりで、水曜に泳ぐのは2ヶ月ぶり。グンゼスポーツ南草津のプール。

今日もぼやぼやしてたら仕事に喰われてしまいそうだったところを、堂々と退社したった。クリーニング屋にも行けたし、スーパーにも行けたし、ようやく日常を取り戻せた感じ。