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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

泳ぎ初め。

1500は25分55秒。
しんどかった。やっぱり仕事帰りに泳ぐのはしんどい、しかも長期休暇明け2日目だし。

メニューを変えるのは平日は無理だな。
固定メニューもいっぱいいっぱいになってきた。