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1500＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2150

1500は26分0秒。
今週末、来週水曜、来週末は泳げないので、次回は早くて2週間後となる。月3回という目標はちょうどいい。

泳いだ後のココ壱。

先日オバタさんがフェイスブックにアップしてた、ベーコンスープカレー＋ソーセージトッピングがとても魅力的だったので、それにしてみた。これはビールが進む。ココ壱で350mlを2缶も飲んでしまった。いつもの泳いだ後のすき家メニューに比べて費用は倍。たまにはいいだろ。