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1500 1450＋（Bu25＋Fr25）＋（Ba25＋Fr25）＋（Br25＋Fr25）＋Fr50＋Frキック50×4＋Fr50×4＋ダウン50
＝2100

1500は24分40秒。
そんなに速いはずもなく、1往復少なかったみたい。1往復分足したら25分30秒くらいなので、まあそんなもんだろ。

昼に脂っこいものを食ってしまい、その消化が追いつかなかったようで、泳いでるときに上がってきてしんどかった。今後、気を付けよう。

2月はこれで3回、目標クリア。